Du trekker deg mer unna
Blir mindre aktiv, slutter med ting du tidligere likte, eller velger oftere å være alene.
Gestaltterapi i Oslo · Alkohol og relasjoner
Når alkoholen har begynt å ta mer plass enn du ønsker.
Du trenger ikke vite om du har et alkoholproblem for å komme til en samtale.
Kanskje er du bare blitt litt urolig. Det kan være et godt sted å begynne.
Les om alkohol og rus
Et møte med Line
Hei, jeg er Line Meidell.
Gestaltterapeut MNGF, med alkoholproblematikk som mitt hovedområde.
Jeg tilbyr samtaler for voksne om alkohol og rus, pårørenderollen, relasjoner og det som kjennes vanskelig i livet.
Det holder at du kjenner at noe har begynt å ta større plass i livet enn du ønsker. Derfra kan vi begynne.
Les mer om megGjenkjennelse
Kanskje kjenner du igjen noe av dette.
«Jeg drikker kanskje litt mye, men jeg har jo ikke et problem.»
«Jeg kan slutte når jeg vil.»
«Det er bare kos.»
«Alle andre drikker jo også.»
«Jeg skal roe ned etter ferien.»
«Fra mandag skal jeg drikke mindre.»
Mange oppdager ikke med én gang at forholdet til alkohol har begynt å forandre seg. Det skjer ofte gradvis.
Kanskje har du tenkt at du burde drikke mindre. Kanskje har du bestemt deg flere ganger. Eller kanskje livet fortsatt fungerer på utsiden, samtidig som noe kjennes annerledes på innsiden.
Alkoholen kan bli knyttet til middag, avslapning, reiser, søvn, stress, ensomhet eller behovet for å få en pause. Og lenge kan det føles helt normalt.
Spørsmål
Hva har alkoholen begynt å gjøre for deg?
Et nyttig spørsmål er ikke alltid bare:
Hvor mye drikker jeg?
Det kan også være:
Hva bruker jeg alkoholen til?
For å roe ned? For å sove? For å få en pause? For å dempe uro? For å gjøre ensomhet lettere? For å slippe å kjenne etter?
Noen ganger blir det lettere å forstå drikkingen når vi begynner å se på hva alkoholen faktisk har fått i oppgave å gjøre.
Utforsk forholdet ditt til alkoholNår noe forandrer seg
Når livet gradvis blir mindre.
Et alkoholproblem trenger ikke begynne med at alt rakner. Noen ganger skjer noe langt stillere.
Det tar mer av kreftene dine
Du bruker mer energi på å planlegge, kontrollere eller skjule drikkingen, og lover deg selv at neste uke skal bli annerledes.
Kanskje fungerer du fremdeles på jobb. Men du kjenner at du ikke helt er den samme.
Samtaler hos meg
Du kan komme på forskjellige steder i prosessen.
Velg det som ligger nærmest det du står i. Du trenger ikke være sikker for å ta kontakt.
Gestaltterapi
Vi utforsker sammen.
Jeg arbeider med gestaltterapi. I samtalene får tanker, følelser, kropp og relasjoner plass. Vi kan undersøke hva alkoholen betyr i livet ditt, hva som skjer i møte med andre, og hva du trenger nå.
Les om gestaltterapi og hvordan jeg arbeider